Obriga-nos a abrandar, a dar um passo atrás, para nos desligarmos (mesmo que apenas por um breve tempo) da corrente elétrica da vida moderna. Ele pede-nos para darmos prioridade ao auto-cuidado numa cultura que não valoriza isso.
Enquanto mesmo os profissionais que se dedicam em seus consultórios, na verdade eles mesmos lutam com a gestão do stress.
Se você não aplica alguma forma de gestão do stress,
você irá sabotar todos os seus melhores esforços em ter qualidade de vida..
A gestão do stress é absolutamente crucial para qualidade de vida e de sua saúde e da longevidade. Se as pessoas mais conscientes da sua saúde passassem apenas metade da quantidade de tempo que gastam a focar-se em "nutrição e exercício físico", em gerirem o seu stress, estariam muito melhores.
Vejam algums sugestões e estratégias para gestão do stress dadas por Elaine Curiacos.
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