Desde os tempos de escola Vagner já se interessava por educação física. A faculdade lhe abriu as portas para o mercado. Daí prá cá, todos os caminhos lhe levaram a busca do conhecimento através de estudos e cursos de aperfeiçoamento no assunto.
Formando em Educação Física pela Unimep, Vagner é personal trainer no Clube da Campo Piracicaba, e também alunos em diversas academias.
Ligado nas necessidades de tempo das pessoas Vagner Anselmo desenvolveu um trabalho de Personal On Line, uma grande sacada que atende a necessidade dos que moram em condomínios, para os que gostam de se exercitar ao ar livre enfim hoje Vagner Anselmo oferece um diferencial no conceito de Personal Trainer em nossa cidade.
Leiam Vagner Anselmo ...
Ligado nas necessidades de tempo das pessoas Vagner Anselmo desenvolveu um trabalho de Personal On Line, uma grande sacada que atende a necessidade dos que moram em condomínios, para os que gostam de se exercitar ao ar livre enfim hoje Vagner Anselmo oferece um diferencial no conceito de Personal Trainer em nossa cidade.
Leiam Vagner Anselmo ...
Qual a importância da Atividade Física?Normalmente, as pessoas procuram as atividades físicas visando à melhora da estética, mas a sua verdadeira importância é o combate ao sedentarismo. Quando fazemos exercícios proporcionamos uma melhora na qualidade de vida, pois temos uma diminuição do estresse, um aumento das capacidades físicas e consequentemente atingimos resultados estéticos.
Como é seu trabalho como Personal Trainer?
Meu atendimento é individual porque eu elaboro os treinos de acordo com o perfil do meu aluno. Traçamos os objetivos e metas a serem alcançadas, a curto e em longo prazo, levando em consideração as atividades que mais lhe dão prazer, sem deixar de lado as técnicas necessárias para preservar a saúde do meu cliente e melhorar a sua qualidade de vida.
Atualmente a maior demanda em seu trabalho é de pessoas que desejam perder peso ou ganhar Massa?
Posso afirmar que as pessoas me procuram para perder peso e ganhar massa muscular, pois os exercícios aceleram o metabolismo proporcionando a queima de gordura, ganhos de resistência e força. Esse trabalho conciliado a uma dieta equilibrada potencializará a perda de gordura e o aumento de massa muscular, combatendo o envelhecimento.
Além da saúde, seu trabalho também mexe com a autoestima das pessoas?
Com certeza, as pessoas ao praticarem exercícios físicos sentem um resultado imediato devido à liberação do hormônio do bem estar. Com a continuidade dos treinos, haverá uma melhora no condicionamento físico, na estética, no convívio social que em conjunto estabelecem um equilíbrio psicológico, responsáveis pela autoestima.
Eu acredito que as principais causas são a alimentação e o sedentarismo. Com a falta de tempo, as pessoas optam pelos fast foods e por produtos industrializados, ricos em carboidratos e gorduras saturadas e cada vez menos elas praticam exercícios e cuidam da saúde.
Quem tem hérnia de disco pode praticar musculação?Com certeza, mas antes é necessária uma avaliação médica.
E quem tem pressão alta pode fazer musculação ou só deve praticar apenas caminhada?
Pode fazer musculação com intensidade leve à moderada, desde que em toda aula seja aferido a pressão do aluno e que a pressão esteja controlada. É também indicado o controle da frequência cardíaca nesses casos.
E no caso dos diabéticos qual sua orientação?
Pode praticar atividade física normal, com orientação de um profissional de educação física. Também é indicado aferir o nível de glicose antes e depois dos exercícios.
Tem diferença trabalho com mulher e Homem?
Os exercícios são os mesmos, mas os objetivos são diferentes porque geneticamente e esteticamente homens e mulheres não são iguais e desejam resultados diferentes. Ex: Exercício de Supino (peitoral). O homem treina para o aumento da massa muscular do peito e a mulher treina para o fortalecimento do músculo do peito, melhorar a postura e consequentemente aperfeiçoar a estética dos seios.
É possível perder aquela barriguinha com exercícios e alimentação?
Sim, é uma conta matemática: o indivíduo tem que gastar mais calorias do que consome diariamente. A gordura é queimada proporcionalmente no corpo todo, em quantidades maiores nas regiões que temos o maior acúmulo de gordura, no caso específico o abdômen, sem desconsiderar o fator genético de cada indivíduo.
E a terceira idade, deve praticar atividade física?
Deve fazer atividade física sim, pois vai combater e prevenir várias doenças causadas pelo sedentarismo, que se acentuam na terceira idade. Os exercícios devem ser acompanhados e adequados para essa faixa etária. Os benefícios são enormes, proporcionando a melhora da saúde física, psicológica e social.
E sobre a ginástica laboral o que você tem a dizer?
A ginástica laboral é dividida em: preparatória, compensatória e relaxamento. A primeira é realizada no início do trabalho, a segunda durante o expediente e a última ao término do labor. Os exercícios são realizados no ambiente de trabalho e tem a duração de 10 a 15 minutos.
Qual a vantagem da empresa que contrata e aplica a Ginástica laboral?
Os benefícios são: a prevenção de lesões ocasionadas pela repetição de movimentos no trabalho, a prevenção de problemas ortopédicos devido à má postura, a diminuição do absenteísmo, a melhora da autoestima, do convívio social, do ambiente de trabalho, da satisfação do funcionário com a empresa. Enfim, aumenta a produtividade do trabalhador.
Idem a resposta anterior.
E aquelas pessoas que tem preguiça de malhar? Que recado deixa aos nossos internautas?Levante do sofá e comece a malhar, agora. Quebre essa barreira! Procurem uma atividade física que mais lhe tragam prazer. Você se tornará uma pessoa muito mais produtiva, mais saudável e com uma qualidade de vida muito melhor.
Tem algum produto que você recomenda?
Neste caso, recomendo procurar uma nutricionista.
Quem quiser seu acompanhamento profissional, quais são as formas de entrar em contato?
Serviço
Pode fazer musculação com intensidade leve à moderada, desde que em toda aula seja aferido a pressão do aluno e que a pressão esteja controlada. É também indicado o controle da frequência cardíaca nesses casos.
E no caso dos diabéticos qual sua orientação?
Pode praticar atividade física normal, com orientação de um profissional de educação física. Também é indicado aferir o nível de glicose antes e depois dos exercícios.
Tem diferença trabalho com mulher e Homem?
Os exercícios são os mesmos, mas os objetivos são diferentes porque geneticamente e esteticamente homens e mulheres não são iguais e desejam resultados diferentes. Ex: Exercício de Supino (peitoral). O homem treina para o aumento da massa muscular do peito e a mulher treina para o fortalecimento do músculo do peito, melhorar a postura e consequentemente aperfeiçoar a estética dos seios.
É possível perder aquela barriguinha com exercícios e alimentação?
Sim, é uma conta matemática: o indivíduo tem que gastar mais calorias do que consome diariamente. A gordura é queimada proporcionalmente no corpo todo, em quantidades maiores nas regiões que temos o maior acúmulo de gordura, no caso específico o abdômen, sem desconsiderar o fator genético de cada indivíduo.
E a terceira idade, deve praticar atividade física?
Deve fazer atividade física sim, pois vai combater e prevenir várias doenças causadas pelo sedentarismo, que se acentuam na terceira idade. Os exercícios devem ser acompanhados e adequados para essa faixa etária. Os benefícios são enormes, proporcionando a melhora da saúde física, psicológica e social.
E sobre a ginástica laboral o que você tem a dizer?
A ginástica laboral é dividida em: preparatória, compensatória e relaxamento. A primeira é realizada no início do trabalho, a segunda durante o expediente e a última ao término do labor. Os exercícios são realizados no ambiente de trabalho e tem a duração de 10 a 15 minutos.
Qual a vantagem da empresa que contrata e aplica a Ginástica laboral?
Os benefícios são: a prevenção de lesões ocasionadas pela repetição de movimentos no trabalho, a prevenção de problemas ortopédicos devido à má postura, a diminuição do absenteísmo, a melhora da autoestima, do convívio social, do ambiente de trabalho, da satisfação do funcionário com a empresa. Enfim, aumenta a produtividade do trabalhador.
Idem a resposta anterior.
E aquelas pessoas que tem preguiça de malhar? Que recado deixa aos nossos internautas?Levante do sofá e comece a malhar, agora. Quebre essa barreira! Procurem uma atividade física que mais lhe tragam prazer. Você se tornará uma pessoa muito mais produtiva, mais saudável e com uma qualidade de vida muito melhor.
Tem algum produto que você recomenda?
Neste caso, recomendo procurar uma nutricionista.
Quem quiser seu acompanhamento profissional, quais são as formas de entrar em contato?
Serviço
81317074 tim
98019986 vivo
em breve o blog do Vagner on line (aguardem)
em breve o blog do Vagner on line (aguardem)
Facebook
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Sua opinião é muito importante para nós deixe seu comentário !