Felicidade e Compromentimento

O que não é felicidade?

Fazer coisas que sabe que não devia mas mesmo assim não consegue parar de fazer, como por exemplo, comer, fumar, comprar coisas que não precisa.
Isso não é felicidade é impulso, falar coisas e se arrepender depois isso taMbém é ser impulsivo.
Não é felicidade ter medo, medo da morte,
Medo de ser criticado,
Medo que pensem mal de você.
Não é felicidade deixar de fazer coisas por motivos banais,
Deixar de ir à festa porque não tem a roupa certa,
Deixar de procurar emprego porque não se acha tão qualificado,
Deixar de estudar porque acha que você não merece tanto investimento.


O que é Felicidade?

"Sensação de bem estar, estar de bem consigo mesmo".

Segundo o Psicólogo americano Daniel Gilbert:
Felicidade é capacidade de imaginar um futuro satisfatório - é ter a alegria do que vem.
Mas nosso cérebro insiste em imaginar o futuro sempre pior do que realmente será.
E isso é a própria definição de ansiedade.
Quando você vai fazer uma prova e fica nervoso, e certamente você fica nervoso porque se imagina tirando nota baixa.

Felicidade é capacidade de ter controle sobre a própria vida.
É perceber que a sua vida é resultado dos seus atos, é não se sentir refém do mundo.

Ter controle sobre uma situação provoca impacto positivo sobre a felicidade.
Nesse caso você tem que se perguntar:

Você tem controle sobre as situações de sua vida?
Ou você deixa que outras pessoas interfiram?
Você permite que outras pessoas decidam por você o que você vai vestir, estudar, onde vai trabalhar, o que tem na sua casa, são escolhas suas?
Porque se não for, temos uma boa dica pra você começar a entender porque você não é tão feliz como gostaria.


Principal fonte de felicidade:

Fizeram um experimento em um asilo de velhinhos, lá os velhinhos não escolhiam o que iriam comer na semana, quando eles iam para o refeitório a comida já estava servida, eles tinham uma plantinha no quarto,mas para o conforto dos velhinhos um enfermeiro regava a plantinha todos os dias, e também para o conforto deles tinha filmes no cinema do asilo três vezes por semana.


O experimento foi o seguinte:
em uma das alas houve algumas mudanças, os velhinhos que chegavam recebiam uma plantinha, mas eles tinham que regá-la todos os dias.
O cardápio da semana era decidido por votação, eles elegiam a comida que queriam comer.
E quanto aos filmes, havia sempre várias opções para cada semana.Vocês devem estar pensando:

“Poxa, tiraram o conforto dos velhinhos, agora eles tem

 que fazer um monte de coisas que os outros nem precisavam se preocupar”.

Mas o resultado final, foi que nesta ala havia muito menos doenças e falecimentos. Porque?
Porque os velhinhos desta ala tinham controle sobre a própria vida, estavam COMPROMETIDOS  com o que iriam comer e assistir, tinham comprometimento até sobre a vida da plantinha, ela dependia deles saber sobreviver.

“Ter COMPROMETIMENTO gera controle sobre uma

 situação provoca impacto positivo sobre a felicidade”.

Aprender a ter COMPROMETIMENTO  e controle sobre as coisas que acontecem na sua vida. É um grande passo para ser feliz.

Para que tanta pessoas procuram psicólogos ?
É claro que é pra trazer mais felicidade para cada um.
Mas tem gente que pensa que não é possível conquistar essa sensação de felicidade.
Pensa que felicidade deveria ser uma conseqüência natural da vida.
E mais muitos jogam a responsabilidade de serem felizes nas mãos de seus terapeutas

Posso melhorar meu nível de Felicidade?

Quando a felicidade não aparece, o que você deve fazer?
Sentar num cantinho e chora?
Claro que não.
Felicidade pode e deve ser buscada.
Sim.
Tem que se COMPROMETER sim.

Até pra ser feliz você precisa se dedicar, mas uma coisa eu te garanto,
O importante é estar COMPROMETIDO e isso é um esforço que vale muito a pena.

Informações (19) 3827-2870